Como entrar em formar sem academia

Olá meninas... saudades?

 

Vms refletir?

 

Bom depois de 49 dias praticamente de cama, e pensando preciso entrar numa academia, preciso entrar em formar, ou manter meu corpo saudável e para isso preciso exercita-lo, preciso tomar mt liquido (água de preferencia) uma vez que tenho tendência em reter liquido e preciso é já?

Sabemos  e eu mesma sei disso desde eramos gordinhas, e comecei a  refletir sobre isso e veio a pergunta: Se eu sei disso pq não faço nada para mudar?

Sabemos o que devemos fazer e como fazer mts vezes somos ate expert nisso e ai eu me pergunto de novo: e pq não fazemos nada para mudar?

Tenho algumas teorias ai vão algumas: A) auto sabotagem pode ser uma das alternativas  (eu acho q essa servi para mim rs), digo pq me recordando da época q eu tinha tempo pra fazer academia eu lembro a boa sensação q sentia após a academia, B) por realmente não gostar , C) de ter medo de gostar sei la qual motivo rs D) preguiça ou E) todas as alternativas kkkkkkk

Quando gordinha tinhas diversas desculpas e algumas plausíveis sim um tanto aceitável porem pode ser remediado ne rs , usava como desculpas “ não tenho dinheiro” , “não tenho tempo”, “não gosto”  outra duvida q me esta surgindo agora e como é que queremos ficar magras e bem?

Sabem de uma coisa, isso para mim agora esta bem claro mim tudo isso é má vontade, preguiça tudo junto, sabemos que qnd queremos arrumamos um jeito, é questão de planejamento e organização e é claro uma boa alimentação, afinal do que teríamos do q reclamar se tudo fosse perfeito? Kkkkkk

Entao pensando nisso, que decidi, farei  exercícios físicos sozinha , em casa e na rua e por isso comecei a pesquisar e encontrei algumas coisas interessantes e quero compartilhar com vcs

Sites com dicas de exercícios físico sem academia:

http://hypescience.com/27200-fazer-exercicios-fisicos-em-casa/

Na academia eu fiz uma aulas de body combat e eu adorava ...e o prof tb kkkkkk e achei no youtube uma serie super bacana:

 

e um site com 7 mitos dos exercícios físico:

http://revistaepoca.globo.com/Revista/Epoca/0,,EMI112529-15257,00.html

 

Quem sabe me animo  postarei cada dica de series de exercicios para vcs beijos