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sábado, 8 de setembro de 2012

Como entrar em formar sem academia


Olá meninas... saudades?

 

Vms refletir?

 

Bom depois de 49 dias praticamente de cama, e pensando preciso entrar numa academia, preciso entrar em formar, ou manter meu corpo saudável e para isso preciso exercita-lo, preciso tomar mt liquido (água de preferencia) uma vez que tenho tendência em reter liquido e preciso é já?

Sabemos  e eu mesma sei disso desde eramos gordinhas, e comecei a  refletir sobre isso e veio a pergunta: Se eu sei disso pq não faço nada para mudar?

Sabemos o que devemos fazer e como fazer mts vezes somos ate expert nisso e ai eu me pergunto de novo: e pq não fazemos nada para mudar?

Tenho algumas teorias ai vão algumas: A) auto sabotagem pode ser uma das alternativas  (eu acho q essa servi para mim rs), digo pq me recordando da época q eu tinha tempo pra fazer academia eu lembro a boa sensação q sentia após a academia, B) por realmente não gostar , C) de ter medo de gostar sei la qual motivo rs D) preguiça ou E) todas as alternativas kkkkkkk

Quando gordinha tinhas diversas desculpas e algumas plausíveis sim um tanto aceitável porem pode ser remediado ne rs , usava como desculpas “ não tenho dinheiro” , “não tenho tempo”, “não gosto”  outra duvida q me esta surgindo agora e como é que queremos ficar magras e bem?

Sabem de uma coisa, isso para mim agora esta bem claro mim tudo isso é má vontade, preguiça tudo junto, sabemos que qnd queremos arrumamos um jeito, é questão de planejamento e organização e é claro uma boa alimentação, afinal do que teríamos do q reclamar se tudo fosse perfeito? Kkkkkk

Entao pensando nisso, que decidi, farei  exercícios físicos sozinha , em casa e na rua e por isso comecei a pesquisar e encontrei algumas coisas interessantes e quero compartilhar com vcs

Sites com dicas de exercícios físico sem academia:


Na academia eu fiz uma aulas de body combat e eu adorava ...e o prof tb kkkkkk e achei no youtube uma serie super bacana:

 
e um site com 7 mitos dos exercícios físico:

 
Quem sabe me animo  postarei cada dica de series de exercicios para vcs beijos

2 comentários:

Rosi disse...

È mudar é complicado né, mas temos que mudar, eu ja estou pensando em como mudar, sou dimais de preguiçosa rsss, mas tenho que mudar isso, ahhh se senti saudades??? oxi nem vou responder rsssss beijinhos florrrr...

Mayara Raphael disse...

ótimas dicas!
Ah, e sobre o tutorial que vc me perguntou, to criando coragem ainda, tenho mt vergonha! rsrs...

Obrigada pela visita! Volta mais vezes viu?!
Beijos!
http://sobremakesebalancas.blogspot.com.br